Як захиститися від аномальної спеки?

Впродовж червня десятеро хмельничан звернулися до міської лікарні з симптомами теплового та сонячного ударів. Усі вони довго перебували на сонці або ж у замкнених задушливих приміщеннях. Як захистити себе від перегріву і як розпізнати діагноз?