Як врятуватись від спеки?

З початку тижня температура повітря сягнула тридцятиградусної позначки. За таких погодних умов лікарі радять залишатися вдома й за можливості не виходити на вулицю. Якщо ж вам конче потрібно кудись іти – одягати світлий просторий одяг із натуральних тканин,обов’язково прикривати голову. Відмовитись від занять спортом, адже фізичні навантаження збільшують теплообмін уп’ятеро.

https://youtu.be/FGEbZvPoJ0M