Втома, проблеми зі сном, зміна апетиту та роздратованість. Такі симптоми характерні для сезонного афективного розладу, який найчастіше трапляється восени. Його провокують скорочення світлового дня та зниження температури повітря. Як наслідок — організм відчуває нестачу вітаміну D та серотоніну, який називають “гормоном щастя”. Аби запобігти розвитку “осінньої хандри”, фахівці радять збалансовано харчуватись, проводити час на свіжому повітрі та не забувати про фізичні навантаження.